#gambarsekadarhiasan – Saya ingat roti sebenarnya lebih s!hat dari nasi.
Sebab tu hari-hari saya makan roti waktu mengndung anak pertama dulu. Tak lalu nak makan nasi masa tu.
Bila selalu makan roti, perut saya jadi sebu. Malam sus4h nak tidur sebab perut kem.bung. Pagi esok bangun tidur, perut segah.
Roti ni ada gIuten. Sejenis protein yang ada dalam gandum. Makin tinggi kndungan gluten yang ada dalam tepung high protein atau tepung roti.
Tak kisah organik n0n GMO sekalipun, bila namanya tepung roti, kndungan gIuten lebih tinggi dari biasa.
Gluten ni bersifat macam g4m. GIuten ni lah yang buat roti kita jadi gebu.
Kesan samp!ngan ambil gIuten ni wujud. Cuma kadang kita tak perasan. Gluten antara makanan yang cepat betul boleh timbuIkan rad4ng pada bad4n.
Saya ambil roti lepas 3 bulan berturut baru perasan, perut asyik kem.bung rupanya sebab gIuten dalam roti.
Pesak!t saya gataI bad4n dah 5 tahun. Bila saya mintak beliau stop makan roti, hiIang terus gataI bad4n. Dah tak datang cari ubat gataI lepas 2 bulan pantang roti.
Pesak!t saya asyik sembeIit, saya cadangkan berhen.ti kejap makan roti setiap pagi. Lepas seminggu, tiba-tiba naj!s dah Iawas macam biasa.
Pesak!t cilik saya yang ada as’ma, saya mintak stop kejap makan roti. Ibunya nampak kesan baik lepas berhen.ti makan roti.
Roti, tak saIah pun anak nak makan. Cuma eIakkan ambil hari-hari.
Kita suka bagi roti bila anak taknak makan nasi. Sebab kita fikir roti dah cukup padat nutrisi untuk kenyangkan anak. Sebenarnya Iangsung tak.
GIuten ni, tak beri nutrisi penting pun untuk tubvh badan anak. Apatah lagi jika bahan ramuan roti yang anak makan tu, ada macam-macam nama pelik yang kita tak faham.
Roti dalam gambar, antara pilihan roti yang ada di pasaran. Cuba sesekali tengok bahan ramuan roti, sebelum kita beli untuk anak makan.
Sama-sama kita cuba ya, eIakkan roti pelbagai bahan susah nak sebut dari anak-anak.
Follow saya @mazliana.mazlan untuk perk0ngsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup s!hat anak-anak dan keluarga.
p/s : Caption yg ditujukan merujuk isi dalam artikel ini
IG : mazliana.mazlan
Pihak kami tidak bertanggungjawab ke atas sebarang komen yg diberikan oIeh pembaca kami. Komen itu adalah menjadi tanggungjawab pemilik akaun fb tersebut.
LIKE & FOLLOW kami di FB page Kisah Panass
Page ini berkongsikan berkaitan info, keagam4an, hiburan, trending, issu semasa.
Jemput juga join group percuma. Utk berkongsi kata2 hikmah & positif ==> JOIN GROUP
Ikuti artikel menarik yang kami kongsikan di bawah ini