MASAIAH berat badan berlebihan yang dialami jejaka ini ternyata memberi !mpak negatif terhadap kesih4tan dirinya.
Menurut Mohamad Haziq Mohd Ridzuan, 31, dia terp4ksa dikej4rkan ke h0spital sebanyak tiga kali pada tahun 2019 gara-gara masaIah tersebut.
Selain itu, dia juga mengambil keputusan untuk melakukan transformasi fizikal selepas terkejvt melihat diri sendiri yang muncul dalam sebuah program TV pada tahun sama.
“Dulu saya kurus masa sekolah rendah. Saya aktif dalam sukan bola dan olahraga. Masa darjah enam saya mula membesar sehinggalah ke sekolah menengah, universiti dan alam pekerjaan.
“Ada dua sebab kenapa saya nak kuruskan badan. Pertama, saya pernah masuk pertandingan nyanyian I Can See Your Voice (ICSYV) tahun 2019.
“Itu pertama kali saya nampak diri sendiri dalam TV, nampak besar sangat. Masa tu baru saya nampak refleksi, saya tertanya-tanya… selama ni orang tengok aku besar macam ni ke?
Haziq akui badannya membesar sejak dia berusia 12 tahun.
“Punca kedua, pada tahun sama saya kena pergi h0spital sebanyak tiga kali sebab masaIah otot pinggang bengk4k. Bukan biasa-biasa, tapi sampai tahap tak boleh bangun. Muscle cr4mp kerana tak mampu tampung berat saya.
“D0ktor kata kena kurangkan berat. Masa tu pun dah umur 28. Jadi saya fikir ia merupakan masa paling sesuai untuk saya berubah. Takkan nak gemuk sampai m4ti,” ujarnya yang senang disapa Haziq.
Menurut guru bahasa Inggeris itu, proses untuk menurunkan berat badan tidaklah semudah yang disangka.
Imbasnya, ketika proses itu memasuki bulan ketiga, negara pula diletakkan dalam Perintah KawaIan Pergerakan (PKP), sekaligus membawa cab4ran baru buatnya.
Niat nak berib4dah dengan sempurna. Dulu masa gemuk, saya ses4k nafas kalau sujud lama-lama. Kalau soIat hajat, lagi saya ses4k nafas.
“Saya memulakan proses ini pada hujung 2019. Baru turun berat sikit, PKP dah bermula pada Mac 2020. Tapi saya tak nak jadikan ia sebagai alasan. Saya nak buktikan, kalau orang lain makin ‘kembang’ ketika PKP, saya pula nak kuruskan badan.
“Masa tu saya duduk dengan mak. Dia merupakan penyokong terbesar saya. Kami sama-sama bersenam dan makan menu sihat. Saya juga banyak kali nak put us asa, tapi saya ingat pesan mak. Dia kata, kau dah gemuk berapa belas tahun, takkan lah nak kurus dalam masa sebulan?
“Saya hanya buat senaman main tali skipping. Dari segi makanan, saya diet macam biasa, ikut amalan pemakanan suku-suku separuh. Sekarang saya hanya makan nasi dua kali seminggu.
Haziq merupakan guru bahasa Inggeris di sebuah sekolah menengah.
“Kita dah biasa makan nasi, masa mula-mula nak kurangkan, memang menggigiI juga. Dalam dua ke tiga bulan pertama, saya jaga makan betul-betl. Yang manis-manis saya tak ambil langsung,” ujarnya.
Hasil usaha gigih itu, Haziq yang pernah mencecah berat 145 kilogram (kg) kini dapat tersenyum dengan berat sekitar 86 kg.
Bercerita lanjut, Haziq berkata perubahan fizikal itu banyak membawa impak positif, khususnya dalam urusan ib4dah seharian.
“Ini pun salah satu sebab saya nak kuruskan badan. Niat nak berib4dah dengan sempurna. Dulu masa gemuk, saya ses4k nafas kalau sujud lama-lama. Kalau soIat hajat, lagi saya ses4k nafas.
“Nak duduk masa tahiyat akhir pun susah, kadang-kadang boleh terg0lek. Jadi sekarang saya dapat rasa nikmat ib4dah, lagi-lagi kalau soIat berjemaah di m4sjid. Saya dapat berib4dah dengan lebih khvsyuk,” ujarnya.
Haziq hampir berpu tus asa sewaktu menjalani proses menguruskan badan.
Dalam pada itu, kekerapa Haziq berkongsi foto transf0rmasi fizikalnya turut tidak disenangi segelintir individu.
“Saya selalu berkongsi gambar before dan after. Ada orang kata saya bersikap nars!sistik. Sekali dua upload, boleh beri inspirasi. Bila banyak kali, orang kata melvat.
“Tapi, ketahuilah bahawa saya upload gambar itu untuk memberi peringatan kepada diri saya sendiri, bahawa saya pernah bertubuh besar dan supaya saya tak jadi macam dulu lagi.
“Itu salah satu cara untuk saya disiplinkan diri. Sekarang pun saya belum puas hati dengan berat badan, belum sampai objektif lagi, tapi AlhamduliIIah nampak berbeza berbanding dulu.
“Saya tak biasa dipuji, tak pernah dipuji seumur hidup. Bila sekarang saya upload gambar dan dapat pujian, saya jadi kelu tak tahu nak respon macam mana. Kalau tak respon, risau orang kata s0mbong,” ujarnya yang berkhidmat di sebuah sekolah menengah di Perak.
Sumber : Mstar